r/chile • u/No-Mark-7722 • 6h ago
Salud mental el trastorno depresivo de septiembre va a matar mucha gente en este mes, quizas muchos de ellos aqui mismo leyendo esto
primavera gris, tambien llamado trastorno afectivo estacional inverso, se observa muchisimo en septiembre en chile. recuerdo otros años una semana entera donde el metro se detuvo porque todos los dias se tiraba alguien. este mes ya hemos escuchado de varios casos asi mismo, y seguramente siga pasando este mes. hoy me puse a pensar eso, en como muchas de las personas mas solas entre comillas muchas veces buscamos refugio en foros como este y tratamos de hacer comunidad en torno a algo.
en santiago al menos se da una situacion muy particular con inviernos tan oscuros, frios y lluviosos como el que acabamos de tener y la ferocidad de la primavera que no llega solo con luz solar, sino que en el caso de chile, llega con la emocion de las fiestas patrias, que pueden transformarse en un dolor de cabeza para los que atravesamos este trastorno. donde la pasamos? queremos celebrar? realmente queremos levantarnos ese dia? y si no me levanto sentire culpa? tantas preguntas.
a mi en lo particular lo que me hizo darme cuenta que empece a sentirme asi fue el sabado, ese dia que hubo muchisimo sol y un calor anormal pa estos dias. la serotonina se dispara en el cerebro, pero para los cerebros depresivos eso no es bueno porque no estan acostumbrados a recibir tal cantidad de estimulacion, lo que termina provocando el efecto contrario, parecidos a los sintomas secundarios mas o menos horribles que se pueden vivir las primeras semanas cuando se toma antidepresivos. en mi caso yo note altiro que me empece a desregular emocionalmente y a sentir depresivo fuertemente de la nada.
aparte de dar el mensaje tipico de que miren hacia al lado, le pregunten al otro como se siente y sean empaticos a la hora de pensarlo, veanlo con altura de miras, este trastorno esta descrito y existe de forma particular en chile porque mezcla factores biologicos (el aumento repentino de la luz solar) con emocionales (las fiestas patrias, que en este pais son las fiestas mas importantes del año por lejos), y la combinacion es particularmente destructiva pa nosotros, como se suele observar cada septiembre.
alguien pasando por esto aqui? los leo
EDIT: olvidaba comentar que pienso que el cambio de horario que existe en septiembre en chile contribuye especialmente a este trastorno al encima desordenar el ciclo circadiano de una persona que ya esta afectada por la desregulacion emocional de la luz del sol, lo cual, segun mi punto de vista, deberia tenerse en cuenta como politica publica para no seguir cambiando la hora, da igual cual huso horario prefieran, pero deberian dejar uno solo.